الخميس، 21 سبتمبر 2017

سكند - الأسبوع الأول " ادي احمد مال احمد"

5:39 م 0 Comments

الأسبوع المليء بالحكم والمحادثات اللطيفة، واللقاءات الجميلة 💜 

"إدي أحمد مال أحمد، و إدي حسين مال حسين؛ common is a common"
د. أماني الملاح

" لو صليت الظهر 5 مرات باليوم حدخل النار؛ اعيش حياتي في توبيك عليه 10 واسيب بائي التوبيكز اللي عليهم 80! دا مش منطق!!"
د. سهى عيسوي

وبعد إجازة 4 أشهر نلتقي، وكلنا حماس واستعداد لما هو آتٍ.

تبادل الأحاديث وأصوات الضحك والإبتسامات تملء المكان - كأي يوم بعد طول إنقطاع - ما خططت أفوت الإنترو للبلوك لكن من يُعلم الكوفي بأهمية الزمن؟. 
بدأت أول محاضرة واستفتحنا بالفسيو؛ وكأنه يقول عدو الأمس هو صديق اليوم! 
الأن أنا في PBL بين ألطف وأكثر بنات الدفعة حماس - الحمدلله - PItuitary Adenoma الحالة التي تستفتح حالات سكند، البداية كانت ضياع لبساطة الأوبجكتف لم أعلم ما الذي يجب علي قوله!

هذا كان مختصر أول يوم؛ ليبدأ إسبوع لطيف وخفيف ينقلنا بالترتيب بين تراكيب وتفاصيل الغدة النخامية ويختتم بمثل ما ابتدأ به يوم خفيف ولطيف وPBL جميل.

- أحد المواقف الجميلة في هذا الأسبوع:
في PBL كان الدكتور يسأل المريضة لو أخذت أي أدوية كانت السبب في حالتها، بعد البحث وجدت methyldopa دواء يعمل على تثبيط عملية تصنيع dopamin - كنت أحسبه يسكر الريسبتورز فقط! - المهم سألت د. سهى وكانت طالعة من PBL ثيرد قالت لي بعد محاضرتك اجي لك واعلمك قلت لها لا ارتاحي انا اللي بجيك، ومع حوسه الكمبيوتر اللي مااشتغل صار كل تفكيري وشغلي الشاغل صور الراديولوجي كيف اعرضها وكيف ارجع أحملها اساساً؟!! ونسيت الدواء والفارما كلها ومارحت لد. سهى،

تفاجأت بد. سهى عند الباب ومعها ورقة كتبت فيها الاسم مع الميكانيزم بالمختصر وشرحت لي كل شيء بالتفصيل واعطتني الورقة!

ماكانت هذي أول مرة ولا أعتقد بتكون أخر مرة، د. سهى إنسانه اجتمعت فيها كل الصفات الجميلة 💜 ، 
الشيء الوحيد اللي أخجل منه هو تقصيري للفارما - الذي إن شاء الله لن يستمر -.

د. سهى علمتني إن اللي يُكسبك الإحترام مو شهادة ولا منصب، أخلاقك وتواضعك هي سبب محبة وإحترام الناس لك، ..

حالياً أنا أحب سكند واتمنى أن يستمر الحب 😂💜

الثلاثاء، 22 أغسطس 2017

لغتي الإنجليزية ضعيفة، وداخل تحضيرية!

12:02 م 0 Comments

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
صباح / مساء الخير جميعاً

مستجدي السنة التحضيرية تدوينة اليوم لكم أنتم فقط. هُنا إن شاء الله بعض مما ماتحتاجون معرفته لمعدلٍ مرتفع إن شاء الله!
"ملاحظة:
إن كنت عزيزي القارئ تبحث عن شرح للأنظمة و المواد انصحك أن تغلق التدوينة الأن، فلاشيء هنا إلا بعض استراتيجيات المذاكرة التي جربتها ونفعتني والحمدلله".

بسم الله نبدأ:
بداية السنة التحضيرية غالبيه موادها باللغة الإنجليزية، معضلتنا الأهم والأولى هي لذا أنصحكم أن تطورها قدر الإمكان - إن لم تطور لغتك لا يعني أنك ستفشل اطلاقاً - ، طيب أنا لسببٍ من الأسباب لم أطورها ، لغتي ضعيفة والجامعة بدأت ايش اسوي؟
حسناً لقد أتيت إلى المكان المناسب 😎👍.

إن لكل مادة طريقة مناسبة للمذاكرة ، فمن غير المعقول أن تذاكر للفيزياء - مثلاً - كما تذاكر للمهارات!.
لفهم المنهج على أكمل وجه فمن رأيي أنه لابد من 6 نقاط:

1- اكتشف الطريقة الخاصة بكل مادة:
فمثلا المهارات لازم النفسية تمام ومخك فاضي وتحاول تلخص وتفصل مابين الحشو والمطلوب وتضع أسئلة مشابهه للإختبار، أما الفيزياء تحتاج ترجمة فهم تدرب على المسائل.
2- حدد وقت معين لكل مادة:
نقول اليوم كان عندك فيزياء ومهارات، أول ماترجع البيت خصص وقت لهم ولا بأس لو كان مو متساوي، مثلا الفيزياء ساعتين - 3 ساعات أما المهارات ساعة.
3- حدد وقت للراحة:
إما بعد كل 40 - 50 دقيقة راحة 10 - 15 دقيقة ، أو بعد كل تشابر - فصل - راحة 15- 30 دقيقة.
أيضا حدد أيام كاملة ترتاح فيها، مثلا الويكند. 
4- إقبل أي مساعدة خارجية:
هنا اقصد تحضر ملخصات فبعضها يختصر عليك جزء كبير من وقت الترجمة، أو حتى استاذ خاص المهم أن تستغل أي حاجة ممكن تساعدك على فهم المنهج.
5-التكرار يعلم الشطّار:
كرر المعلومة، كرر المقطع، كرر الصفحة، كرر المحاضرة! راح تلاحظ بالبداية صعوبة وبعدين تبدأ تقل الصعوبة تدريجيا مع التكرار. 
6- المراجعة الجماعية - في حال وجود أصدقاء -:
من أهم الأشياء وأفضلها وأمتعها ، خصوصاً أنك ممكن تنتبه لأشياء ماانتبهت لها من قبل!.

باخر شيء من التدوينة راح اكتب بعض الطرق الخاصة التي استخدمتها :
* بعض المواد تقاسمت أنا وصديقتي ترجمتها حفظاً للوقت.
* مفردات اللغة الإنجليزية كنت أكررها - بحكم انني أنا والحفظ لانتفق -.
* ملخصات أبو أحمد وغيرها كانت جداً مفيدة، أيضا كانت مع اختصارها للوقت والجهد تعطي بنك للأسئلة مع الحلول.
* الكتابة مع الدكتورة، كانت أفضل طريقة تبعد النوم عن عيني.
* التلخيص بعد كل محاضرة جدا مفيد، بيوم الإختبار تكتشفون إن المنهج المعقد والكبير صار بضع أوراق.
* المحافظة على النفسية والاسترخاء - بس مو نطولها ، تمام؟ 😉-.


ختاماً أتمنى أفدتكم ولو بالقليل، بالتفويق جميعاً.
إن أصبت فمن الله ، وإن أخطأت فمن نفسي والشيطان🍃.

دعواتكم: منار💜.

السبت، 12 أغسطس 2017

#عالسريع كيف تنمو العضلة ؟

9:08 ص 0 Comments


كلنا نهدف إلى جسم صحي وسليم وعضلات مشدودة ووو....الخ. لكن هل سألنا أنفسنا كيف عضلاتنا تنمو وتكبر؟

أولا وقبل كل شيء اطلب منك عزيزي القارئ ترفع الجهاز اللي قاعد تقرأ منه الأنببساطة الأن عقلك حيرسل اشارات إلى العضلات اللي تحتاجها عشان ترفع جهازك.

طيب لو طلبت منك تجري مسافة 5 أميال متواصلة يومياً، وكل يوم تزيد 3 أميال عليها،
اللي حيصير هنا ببساطة العضلة في البداية تحاول تتكيف ع الشغلة الجديدة وتكبر بالحجم حتى تصل إلى مرحلة ماتقدر تتكيف، هنا تجهد ويحصل حاجة اسمها injury - إصابة - اللي حيصير في هذه المرحلة هيا:

1- تفرز العضلة Growth Factor - مثل insulin like GF - ، حتى تنشط خلايا معينة اسمها Satellite Cells وظيفتها نمو ومعالجة الخلية العضلية.
2- Growth Factor ايضاً تنشط الجهاز المناعي عن طريق افراز Cytokines، حتى يجي ويشيل كل الخلايا الميتة والأجزاء المحطمة - بمعنى آخر يرمم الخلية -.

وكأي هرمون يُفرز من المعروف أنه يتأثر بنمط الحياة الخاصة بالشخص، لذا من المهم الحرص على نمط سليم،
و زي مايقول المثل الجسم السليم في العقل السليم، وجب عليك تعرف الأكل والنمط الحياتي الصحي المناسب لك من بروتينات ونوم كويس وغيرها.

من المهم نذكر أن عضلاتنا تنقسم إلى ثلاث ألياف مختلفة :
1- ألياف حمراء، Slow Twitch تستخدم الأكسجين بشكل كبير كمصدر طاقة لها، لذا من البديهي ان العضلات الحمراء لاتجهد بسرعة مثلا يناسبها plank.
2- ألياف بيضاء، Fast Twitch بعكس الحمراء تستخدم مصدر غير هوائي للطاقة، لذا تجهد بسرعة.
3- ألياف متوسطة، بين الحمراء والبيضاء، مثلا يناسبها - ايضا البيضاء - box jumps.



ختاماً هنا انفوجرافيك بسيط يوضح الفكرة بشكل مبسط:
أفضل إجابة وصلتني:


* لمزيد من المعلومات:



السبت، 5 أغسطس 2017

تقنية المعلومات - جامعة القصيم

4:44 م 0 Comments


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اول شي الله يوفقكم  أجمعين يا رب  ويسهل عليكم طريق  العلم  ويجعله لكم طريقا  للجنه  يا  رب 💖
هنا حاقول لكم عن بعض النصائح و التجارب اللي مرت علي الى الان، وان شاء الله  تفيدكم - وبأذن الله لحد ما اكتسب التجربة كاملة وتكون عندي الخبرة كلها حاضيف كل شي جديد عرفته -.

للمقبلين علي تخصص تقنية المعلومات  وكلية الحاسب عموما واللي ما بيعرفوها بقولكم شي مهم جدا
الحاسب  تخصص جدا واسع و ممتع وما هو صعب للي حاطين في بالهم انه معقد وكلام مو مفهوم، ولا هو سهل للناس يلي مستهينه فيه وتشوفه تخصص مهو كشخه ولا منه فايدة.
الموضوع كله نسبي لدرجة بعيدة ولان التخصص واسع لأبعد وصف ممكن تتخيلوه فكل شخص ممكن يلقى فيه المكان يلي يكفي طموحه ولانه زي ما بقولوا عليه تخصص المستقبل  فالكلام عنه لسه ما انتهى وتوقعوا ان مجالاته بعد تزيد والوظائف فيه مره كثيرة.

في جامعة القصيم  عندنا للبنات تخصصين علوم حاسب وتقنية معلومات للاولاد في تخصص زائد وهو هندسة حاسب
الفرق بين علوم  الحاسب وتقنية المعلومات - لحد الان المعلومات  يلي اعرفها قليلة - علوم  الحاسب تهتم بنظام  التشغيل  الحاسب  و برمجة الحاسب نفسه  وبرمجة الروبتوتات. اما تقنية المعلومات أسهل  واوسع مجالا فهي تهتم بالتطبيقات على الحاسب  و الجوالات  كمان  وانشاء قواعد البيانات الكبيرة  والالعاب وكل البرامج  يلي تشوفها  والانترنت والصفحات الاشياء يلي فيه  اليوم.  اما الهندسة فهي تهتم بالحاسب كجهاز من اجزائه توصيلاته تركيبه وكل شي.

 في النهاية كل التخصصات  تكمل بعضها  ولمن اقول تخصص تقنية  معلومات مو ضروري انه تسوي كل شي، لا في تخصصات اعمق واعمق فمثلا نقول انت تخصصت تقنية معلومات وتخصصك كان ويب بمعناه انك تخصصت  في صفحات الإنترنت، وممكن تتعمق في تخصصك اكثر وكمان  تجيد اكتر من واحد فانت تشوف المجال يلي تميل له اكثر وتتقنه. في كمان ناس بيتخصصوا سكيورتي بهتموا بالأشياء  الامنية والحماية ، وفي تخصص قواعد بيانات تسوي قواعد بيانات لشركات كبيرة فالموضوع  مره واسع.

بالنسبة  للوظائف فده موضوع كمان  واسع😂، اول شي انت لازم تختار تشتغل  في شركات - طبعا لو كنت محترف ممكن شركة خاصة🙄- او شغل خاص. ممكن تختار تشتغل خاص من البيت ومن سريرك او تفتح محل🙄.
الشي يلي يريحك وعلي حسب خبرتك فالوظائف مره كثيرة ولا يكفي الحصر لو كنت بحصرها تشتغل في جامعة في مستشفى في منظمة حكومية  في اي مكان على حسب تخصصك وخبرتك.

طيب الخبرة طبعا لو انتظرت انه تتخرج وتشتغل علي طول  فده شي مره غلط لانه الدراسة الجامعية  استحاله تغطي لك كل شي ويمكن ما تفيدك بأشياء كثيرة عن التخصص يلي مهتم فيه، والشي المختلف بدراسة الحاسب انها مو شي تدرسه وخلاص ما يتغير لا انت لازم  تكون مواكب  وتعرف كل شي جديد في تخصصك لانه كل يوم التقنية بتتغير وتدخل حاجات جديدة.
يمكن انت درست حاجة معينه وكانت مره مهمة، بكره علي طول تظهر حاجة جديدة تحل مكانها ويصير مالها داعي! 
فالتوظيف المريح والشغل السريع يعتمد علي خبرتك انت وكل الشركات والناس بيطلبوا التقنيات الجديدة  فانت لازم تكون  حريص انك تبحث  وتتعمق في تخصصك وتجيده وهنا بتكون نقطة تميزك في المجال

وللناس يلي بهمهم العائد المالي فهو شي ماهو محدد، شي يحدده شغلك و احترافيتك في المجال وكل ما كنت محترف فاضمن لك راتب رهييب  بأذن الله.

في النهاية الحاسب  مجال جدا واسع ومره حلو لو حبيته انت بس شوف وين المقعد يلي يريحك فيه وانطلق ونماذج النجاح فيه كثثيرة وشوف التطبيقات يلي  الناس كل يوم تنوم وتصحا عليها اصحابها كلهم كانوا طلاب  ولليوم نتائج جهدهم  واضحه بالدقيقة  والثانية وفي مجال الدوائر الحكومية، المطارات، التسجيلات، الآمن، في كل العالم وباختصار مجال موجود في كل شي اليوم.

وهنا خطة الطالب الاسترشادية:


ان شاء الله  يكون كلامي افادكم علي أمل  اعرف زيادة واقدم لكم ان شاء الله  وبالتوفيق💖
إن أصبت فمن الله وإن أخطأت فمن نفسي والشيطان، اختكم: دعاء.

المحطة الأخيرة ! "متحدين نقف، متفرقين نسقط"

2:08 م 0 Comments

"على سفينة الطب، وحتى ينجوا الركّاب في هذا المحيط، وجب على الجميع أن يقفوا وقفة رجلٍ واحد!"

إن أول عبارة يجب أن تُحفظ وتُطبق من قبل طلبة الطب هي "متحيدين نقف، متفرقين نسقط"، ولأهميتها كانت هي عنوان تدوينة اليوم.
التعاون هنا لا يقتصر على أبناء الدفعة الواحدة فقط! بل على كل من ينتسب لهذا المركب - صغيراً كان أم كبيراً -.
ومن هذا المنطلق، هنا وضعت كل قروبات دفعتي مع نبذه مختصرة لهم.

فبسم الله نبدأ

* ليدر SDL:
فريق الـ sdl قائم على حل وتوضيح الأوبجكتڤ التي لم يتطرق لها الدكاترة في محاضراتهم وحنا مطالبين فيها.
في بعض البلوكات يتم توضيح نقاط الsdl وبعضها لا، فالفريق يقوم بإحصاء عددهم وتقسيمها بينهم
نبحث عن النقطة ونشرحها باختصار ونتأكد منها من الدكتورة نفسها (أحياناً تذكرها بالمحاضرة حتى مع كونها sdl فعندها نتأكد أنها مذكورة عند العيال وخلاص نتعبرها مشروحة )
يتم جمع نقاط الsdl حسب موادهم، ترتبهم رئيسة القروب وترفعهم على قوقل درايف.
في sdl لبعض المواد يكون أهم من غيره (البايوكمستري مثلاً) ويجي دايم بالمودفاي                        
تقسيم الشغل بيننا إن كل وحدة تختار لها أوبجكتڤ واحد او اثنين (على حسب الحاجة)                        
العيال ياخذون المواد اللي دكاترتها يعلمونهم وش يجي (زي البايو والاناتومي)                        
اهم شيء يبدون الشغل على طول ويقسمون، تعطي البنات مهلة اسبوعين ولازم الكل يسلم                       
وكل شوي تذكر البنات لانهم ينسون

* ليدر الفارما أو explain why:
بالبداية، هدف هذا القروب هو كسب درجات سؤال الـExplain why في أختبار الإند لكل بلوك، عبر ترتيبها بطريقة سؤال و جواب، وهذا السؤال يندرج تحته من ٥-١٠ فقرات تقريبًا.  
فكرت هذا السؤال أنه يطلب منك تشرحين سبب شيء مُعين، والمفترض الإجابة ماتزيد عن سطر -طبعًا عادي لو زاد- 
لذلك قروب الفارما، يمسك المحاضرات يكتب كل الاسئلة الموجوده فيها او قالتها الدكتوره بالمحاضرة -غالبًا تكون مكتوبة- مع أجوبتها، نرسلها لدكتورة المادة، تراجعها، ونرفعها لدفعة ليستفيد الكل. 
بالنسبة للتقسيم، كل قروب ممكن يمشي بالطريقة اللي تريحه، حنا كنا نخلي كل شخص يمسك محاضرة، واذاً كانو كثار، يمسك محاضرتين، الليدر عليه يتواصل مع الدكتوره+يراجع ويدقق الملفات+يرفعها على الدرايف.

* ليدر الأوسبي:
الأوسبي زي ماشرحت سابقاً هو عبارة عن اختبار عملي علية 25% من كل بلوك.
فريق الأوسبي مهمتهم يجمعون اللابات ويلخصونها - لاتنقص معلومة ولا تزيد -.
الطريقة كانت كاللآتي:
ليدر الأوسبي قبل بداية أي بلوك يتم تقسيم المواد بين العيال والبنات - راعوا فكرة التقسيم تكون عادلة للدفعة - ووضع الجدول الزمني وتقسيم الطلبة مابين ليدرز مواد وطلبة.
بالأسبوع الأول يتم تحديد المراجعات والتفاهم مع الدكاترة ولو فيه مراجعة من الدفعات السابقة يُحصل عليها.
باقي أيام البلوك الليدر وظيفته يراجع الملفات يحل أي مشكلة تواجه القروب يحاول يمنع أي تأخير قدر الإمكان.
بعد نهاية البلوك كان فيه تقييم من الدفعه ككل ومن القروب نفسه حتى يتم تفادي أي مشكلة حصلت في البلوك السابق.
ليدر المادة مهمتها التنسيق والترتيب، تذكيرهم بموعد اللاب، ترسل اللابات للدكتور/ة.
الطلبة مهمتهم جمع المعلومات المهمه اللي قالها الدكتور خلال اللاب، ويشوف لابات كل الطرفين، يرتب الملعومات بصيغة بسيطة وصحيحة وسهله الفهم والحفظ، حتى وإن حصل فيه تشبيه أو وصف ولو بالعربي يُذكر - لكن بالتنسيق يتم توضيح الزبدة من الحشو -.

التعاون أمر أساسي وضروري لعبور الدفعة ، أي ليدر لأي قروب عليه أن يراعي أن أي تفاني منه ممكن يتسبب في خسارة دفعة لدرجات كانوا بيحصلوها لو الليدر لم يتفانى!، يجب عليه أن يمنع أي خلاف مابينه وبين الليدر الأخر ويحاولون يتفاهمون بين بعض ويتوصلون لحل يرضى الطرفين - مو كلٍ شوره براسه ! -.

أيضاً الدفعات السابقة دائماً وأبداً مستعدة لكم وسعيدة بخدمتكم، أي سؤال أو استفسار اسألوهم ومحد بيقصر معكم 💜

واخيراً سنة أولى هذي أخر تدونية تخصكم ، اترك لكم المجال لاستكشاف المحيط الكبير انطلقوا وابحروا معاً فلا خوف عليكم الأن إن شاء الله.

" ملاحظة:
كلام القروبات كلها من الليدرز البنات انفسهم"

تم بحمد الله كتابتها مع الزميلات :  غيداء القفاري، لين المغيولي.

للإستفسار Manar
للأفكار Manar B

الخميس، 3 أغسطس 2017

#عالسريع مقدمة سريعة

12:38 م 1 Comments

بسم الله الرحمن الرحيم


لطالما مرت علينا أسئلة كثيرة لم نجد لها إجابة كاملة أو لم نستطع البحث عنها كلها
لذا هذه السلسلة وُضِعت فقط للإجابة عليها وطرح بعض المعلومات المفيدة في المدونة


ولجعل الأمور أكثر إفادة ومتعة ويكون فيه تفاعل مني ومنكم، في حسابي على تويتر بسأل سؤال عن الموضوع قبل إنزاله في المدونة تحت #سؤال_عالسريع
أفضل وأقرب إجابة بتنزل مع الموضوع إن شاء الله 😎✌


السلسلة تهتم بأي سؤال طبي غالباً، وشوية تاريخي وفلسفي وغيره - بمعنى من كل بحر قطرة -



لو عندكم أي أفكار أو مواضيع نطرحها هنا
أرسلوها على حسابي في صراحة

شكراً لكم 💜🌷

السبت، 29 يوليو 2017

#مصادر تهم سنة أولى طب بشري

2:57 م 0 Comments

في محيط الطب قد يتهوه البعض في محاولة يائسة للتعلق بمصدر ينجيه الغرق في أعماق المحيط الذي لا يرحم من سقط فيه، ذاك المحيط الذي يغري غالبية المستجدين - ظناً منهم للأسف أنهم غطاسون متمكنون في التقاط الجواهر الثمينة دون التعرض للأختناق أو الضغط الهائل عليهم -.

وكما يُقال السؤال نصف المعرفة! انصحك عزيزي وعزيزتي بالسؤال قبل البدء في أي خطوة، اسألوا الأكبر وأصحاب الخبرات فلا داعي من تكرار نفس الأخطاء في كُل جيل.

لذا الموضوع اليوم هو عبارة عن أهم المصادر المفيدة بسنة أولى - قد تكون مفيدة أيضاً في سكند وثيرد (: -.

* المحاضرات:
المصدر المُجبرين عليه عزيزي عزيزتي. بل أنه لا بأس بالإكتفاء بهم فهُم الأولى طبعاً قبل أي مصدر آخر!
ولنختصر النقطة هنا قائمة بأفضل السلايدات جمعوها الزميلات [ غيداء القفاري، نورة الربدي، عبير العنزي]:
- فارما:
د. سهى ، د. عطية.
- مايكرو:
د. رحيل، د. عز الدين، د. سوزان.
- بايو:
د. طارق.
- فسيو:
د. عبد المنعم، د. خالد الفضل.
- اناتومي:
د. أحمد الزيني، د. مها، د. محمد رمضان.
- هيستو:
د. سحر، د.التهامي
- باثو:
د. جمال، د.سوزان

المصدر: كيف انغرست ودُفنت، لأزهر يومًا. -أولى طب !

"تنبيه! :
أنا أختلف معهم فيه دكاترة/دكتورات زيادة مفيدة سلايداتهم لكن أتفق أن الأسماء المذكورة غنية عن التعريف ومحاضراتهم مفيدة"

* المكتبة الجامعية:
الجامعة تتيح لك فتح وتحميل العديد من الكتب سواء Hard Copy أو Soft Copy.
في أول بلوك بيشرح لكم طريقة استخدامها - مع انه يمكنك رؤية الشروحات من هنا -.


* اليوتيوب:
الحامي، المنقذ، الفارس المغوار :) ، فعلاً كثير محاضرات دسمة مجرد تخبر Knight YouTube عنها يبسطها لك.
مافيه قنوات محددة مجرد تبحث عن المعلومة تطلع لك، لذا اكتفي بذكره كأحد المصادر.

* الكتب:
ادري البعض متلهف لهذه النقطة باحثاً عنها من بداية الموضوع لكن انبّه وبشدة الكُتب سلاح ذو حدين قد يوضح لك أو يتوهك (:.
- فارما:
Lippincott
- فسيو:
د. خالد عبدالفضل
- اناتومي:
Senlls, Grey's Anatomy for student, Grey's Anatomy Atlas, Before we are born.
- هيستو:
wheater's
- باثو:
Robbins Basic Pathology

"ملاحظة:. 
هذه المصادر قد تعجبك وقد لا تعجبك بالنهاية هي جهد شخصي أتمنى أن لا تجبر نفسك عليها إن لم تعجبك"

ختاماً أتمنى أن يكون الموضوع مفيد ولو بالقليل، بالتوفيق أطباء المستقبل😉👍.
دعواتكم : Manar

الثلاثاء، 18 يوليو 2017

سنة اولى طب بشري بعنيزه 💉 ✨ .

10:12 م 0 Comments
          
 بسم الله الرحمن الرحيم ..
‏اهلا باطباء وطبيبات المستقبل 👏🏼 ، مبروك قبولكم والله يوفقكم 💕
مثل ماانتم عارفين سنة اولى طب ب عنيزة هي سنة premed2 .. راح اتكلم عن البلوكات وطريقه الاختبارات فيها ✨ .
‏-هالسنه فيها 7 بلوكات و 3 مواد ..
‏*البلوكات هي :
‏1-Body structure and function ،تركيب الجسم ووظائفه ( ٦ ساعات )
‏2-Nutrition and metabolisim ،التغذيه والتمثيل الغذائي (٦ ساعات )
‏3-Hematology and immunology ،الدم والمناعه (٥ ساعات )
‏4-Princeples of disease ، مبادئ الامراض (٥ ساعات )
‏5-Growth and development ، النمو والتطور (٤ ساعات)
‏6-Health care system ، نظام الرعاية الصحية (ساعتين )

7-Molecular genetics ، الوراثة الجزيئية (ساعتين )

*المواد هي :
‏1-المدخل الى الثقافه الاسلاميه (سلم 101) ساعتين .
‏2- الاسلام وبناء المجتمع (سلم 102) ساعتين .
‏3-المهارات اللغوية (عرب 101) ساعتين .
‏-بكل بلوك بيكون فيه اختبار ميد (منتصف) و اختبار فاينال (نهائي) ، ايضا اختبارات قصيره اللي هي TBL , PI .
‏*إختبار الميد عباره عن 50 سؤال جميعها اختياري 🌟.
‏*إختبار الفاينال النظري 70 سؤال جميعها اختياري (يدخل 20% من جزئية الميد)  ، ببعض البلوكات يكون فيه اختبار اوسبي (عملي) والاسئله على حسب تقسيم الدرجات وبعضها اختياري وبعضها كتابه بس بشكل بسيط كلمه او كلمتين 🌟.
‏*إختبار PI هو عباره عن اختبار بسيط جدا ، يحددون لكم كم محاضره درستوها وتذاكرونها وبيكون عليها اسئله(اختياري برضو)  تُعرض لكم ببروجكتر ، كل طالبه راح يعطونها جهاز فيه الخيارات من A to E وتصوّت على الاجابه الصحيحه .. غالبا هالاختبار الدرجات عليه قليله جدا والسؤال الواحد عليه (,1) فقط يساعدكم على المذاكره وتعرفون طريقة الاسئله .
‏*إختبار TBL راح يعطونكم ماتيريال تدرسونه ،الماتيريال مو شرط شي خارجي مرات نذاكر المحاضرات+ رفرنس ، ومرات بس المحاضرات .. (كل الاسئله اختياري)
‏-الTBL مدته ساعتين تقريبا وهو على ٣ مراحل :
‏-اول مرحله(I-RAT) عباره عن 10 اسئله لمدة 20 دقيقه تحلها كل طالبه لحالها (فرديه )بعضها كيسز (حالات )وبعضها مباشر ومرات كلها مباشر 💕الحل عن طريق جهاز بأنك تصوتين ع الخيار الصحيح وراح يشرحون لكم طريقته 👌*نفس جهاز الPI* .
‏-ثاني مرحله (G-RAT) نفس الاسئله اللي حليتيها بالمرحله الاولى راح تحلينها مع مجموعتك لمدة 20 دقيقه برضو وبهالمرحله ماتتدخل الدكتوره لان الحل يكون عن طريق جهاز ويبيّن لكم اذا اجابتكم صح او غلط + (ممنوع) استخدام الماتيريال او النت بهالمرحله.
‏-ثالث مرحله (application)يكون فيها سيناريو كيس طويله عن حاله مرضيه تخص الموضوع ويترتب عليها 5 اسئله، يعطونكم 5 دقايق عشان تقرون الكيس وبعدها تقريبا ع كل سؤال دقيقتين ل5 دقايق ومرات اكثر اذا كان يحتاج تبحثون بالنت او بالمراجع ، ويعطونكم اوراق عليها ABCDE ولما ينتهي الوقت كل مجموعه ترفع جوابها ويكون فيه نقاش بين المجموعات ومع الدكتوره ع الاجابات ✨ .

-هذا كل مايخص الاختبارات وطريقتها ولنا موضوع آخر راح اتكلم فيه بالتفصيل عن البلوكات بإذن الله ✨ .. إن أصبت فمن الله وإن أخطأت فمن نفسي والشيطان 🌸 .


Twitter : Mariah

الأربعاء، 5 يوليو 2017

سنة أولى طب بشري [ المواد ]

12:28 م 3 Comments

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا بدكاترة المستقبل ... اليوم نستكمل حديثنا عن مشوار سنة أولى طب بشري في جامعة القصيم
بدايةً إذا لم تقرأ عزيزي القاريء الجزء الأول يرجى منك قراءته هنا  ( سنة أولى طب بشري [ البلوكات ] )

قرأته؟ إذاً لنكمل المشوار 😁✌
  • هل الطب البشري عبارة فقط عن بلوكات؟
بكل تأكيد من فكر بهذه الطريقة فهو مخطيء تماماً! زي مافيه بلوكات فيه مواد عادية زي بقية العالم والناس - صار لنا شيء مشترك مع العالم الحمدلله😉 - المواد بيكون فيها اختبار ميد وفاينل و تقييم مستمر - بعضهم ممكن يحطه كبحث أو غيره - المحاضرات اللي اختبرتها بالميد ماتحذف بل تختبرها مع محاضرات الفاينل !


* 1st subject is HIC 1
ابن عم الميديو وحتى الدكاترة نفسهم، بالمختصر مادة تتكلم عن الصحة والمرض في المجتمع - علم الأوبئة، الإحصاء الطبي، علم السكان ... إلخ - في حاجة مميزة بالمادة هذي ألا وهي Field Visits.

  • ماهي Field Visits؟
هي زيارة الطلبة لمستوصفات تعينها الجامعة لتحقيق أهداف معينة، عددها 4 زيارات - الأوبجكتف المعطاه لكم يجب مذاكرتها - بتجي بالاختبار😡.
عدد المحاضرات : 9 محاضرات.
عدد الساعات: ساعتان.
نصيحة:

عدد محاضراتها قليل لذا حرام ماتشدون حيلكم فيها وتجيبون درجة حلوه، اقرأوا المحاضرات وترجموها أول بأول، بالزيارة استغلوها في تطبيق الكلينكال سكلز وراجعوا الأهداف أول بأول.

* 2nd subject is CSKL 1
أمتع مادة وأجمل مادة في كل مشوار سنة أولى، ببساطة هي المهارات السريرية اللي تعيشك بجد جو الطبيب/ـة - قياس الضغط، قياس نبض القلب، كيف تقرأ الاشعة ... إلخ -المادة يومها واحد مايختلف أبداً طول السنة إلا نادراً، وبعد المحاضره على طول فيه تطبيق وعليه درجات.
عدد المحاضرات : 20 محاضرة.
عدد الساعات: ساعتان.
طريقة الإختبار : شبية بالأوسبي بالضبط عدا انه الوقت 5 دقائق.
نصيحة:
طبقوا طبقوا طبقوا ودونوا، اقرأوا التشيك ليست وترجموها أول بأول، بالزيارة استغلوها في تطبيق الكلينكال سكلز.
* 3rd subject is IC 101
أول مادة عربية تمر عليكم مدخل إلى الثقافة الإسلامية.
عدد المحاضرات : تمتد على طول الترم الأول وتبدأ من بلوك المان.
عدد الساعات: ساعتان.
نصيحة:
لخصوها واقرأوها بفهم وتركيز، ارجعوا لأسئلة السنوات السابقة.
* 4th subject is IC 102
ثاني مادة عربية، الإسلام وبناء المجتمع.
عدد المحاضرات : تمتد على طول الترم الثاني.
عدد الساعات: ساعتان.
نصيحة:
لخصوها واقرأوها بفهم وتركيز، ارجعوا لأسئلة السنوات السابقة.

مادة السلم الميد يكتبة الدكتور / الفاينل موحد على كل الكليات

* 5th subject is ARAB 101
ثالث مادة عربية، المهارات اللغوية.
عدد المحاضرات : تمتد على طول الترم الثاني.
عدد الساعات: ساعتان.
نصيحة:
اكتبوا القواعد مع الشرح وركزوا، ارجعوا لأسئلة السنوات السابقة.

مادة العرب الميد والفاينل يكتبة الدكتور.

وأخيراً انتهى مشوار سنة أولى ... اتمنى أن أكون أفدتكم ولو بقدرٍ بسيط،


هنا جمعت لكم بعضاً من مبادرات الزميلات:

  1. كيف انغرست ودُفنت، لأزهر يومًا. -أولى طب !
  2. نصيحتي لطلاب سنه اولى طب من تجربة شخصية
  3. مُستجدين كلية الطب البشري في جامعة القصيم

من أراد/ت الإستفسار أكثر Twitter: Manar




سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت
أستغفرك وأتوب إليك ❤

الجمعة، 30 يونيو 2017

سنة أولى طب بشري [ البلوكات ]

10:46 ص 1 Comments


بسم الله الرحمن الرحيم

ومع سلسلة QuMeders Life نأتي بموضوع جديد، ونمر مرور الكرام على أول سنة في كلية الطب البشري في جامعة القصيم.

* 1st Block is Medu
هو بلوك يتحدث عن نظام الكلية طريقة الاسئلة، كيفية تقسيم الدرجات، كيف تستخدمين المصادر، ايش هدف الكلية، ويشرح بصورة معمقة نظام PBL - الجلسات بتكون مركزة وكثيرة بعكس بقية البلوكات - شبيه بمادة ميديو التحضيرية.
مدته : 3 أسابيع.
عدد الساعات: 3 ساعات.
نصيحة:
الميديو سهل وأعيد كلمة وحده حرام ماتاخذون فيه A+ بس اقرأوا المحاضرات وترجموها أول بأول، ابحثوا بجد عن PBL.

* 2nd Block is Man
هو أول بلوك طبي وثاني أطول بلوك في سنة أولى و يتحدث عن الانسان وبيئته وعمليات الايض، بعبارة أخرى هو أساس كل مادة - عشان كذا المواد مشتته ومو متقاربه ومتعبه - كل مادة تفرش سجادها في هذا البلوك أسسوا انفسكم كويس فيه لا تبخلون على أنفسكم بأي معلومة.
مدته : 9 أسابيع.
عدد الساعات: 7 ساعات.
المواد:
تشريح محاضرتان، بايو 13 محاضرة ولاب، كوميونيتي 4 محاضرات، هستو 6 محاضرات و 5 لابات، مايكرو 5 محاضرات و4 لابات، باثو 4 محاضرات ولاب، فارما 10 محاضرات و 4 لابات، فسيو 7 محاضرات ولابين.
اختبار الأوسبي:
بايو محطة، هستو 3 محطات، مايكرو 3 محطات، باثو محطة ، فارما 4 محطات، فسيو محطتين.
نصيحة:
يشتهر عند البعض خرافة استحاله A+ في هذا البلوك وصعوبته وتعقيده ووو....الخ. مايحتاج أقولكم هذا كله كلام فاضي وماله أي أساس من الصحة. ذاكروا المحاضرات أول بأول لخصوها لو تقدرون وبالذات البايو والفارما، ادرسوا PBL وTBL من قلب، فيه مواد يفضل تذاكروها للأوسبي والأند مرة وحدة - مثل الهستو - .

* 3rd Block is Growth
هذا البلوك لطيف وجميل بدت المحاضرات وPBL تتقارب شوية والمواد نفسها بدت تترابط البلوك نفسه يتكلم عن النمو والتطور من مرحلة البويضة الى زايقوت الى تكون الجنين والى الشيخوخه - بلوك ممتع انصح تستمتعوا فيه بكل تفاصيله - لكن لسى بعض المواد للان تأسس نفسها.
مدته : 5 أسابيع.
عدد الساعات: 5 ساعات.
المواد:
تشريح 7 محاضرات ولاب، بايو 4 محاضرات، كوميونيتي 3 محاضرات، هستو 5 محاضرات و 3 لابات، مايكرو محاضرة، باثو محاضرتين ولاب، فارما 3 محاضرات، فسيو 4 محاضرات.
اختبار الأوسبي:
هستو 3 محطات، تشريح 6 محطات، باثو محطتين.
نصيحة:
من أجمل بلوكات سنة أولى لكن لايستهان فيه اطلاقاً. ذاكروا المحاضرات أول بأول كرروا اللي مايمسك معكم من أول مرة -مثل الاناتومي-، ادرسوا PBL وTBL من قلب،  فيه مواد يفضل تذاكروها للأوسبي والأند مرة وحدة - مثل الهستو -، فيه كتاب اسمه Human development لطيف ويشرح لك الاناتومي لو مافهمت ممكن ترجع له.
صورة الكتاب
* 4th Block is POD
يتحدث عن أساسيات الأمراض ومركز على الباثولوجي بشكل غير طبيعي - لو ذاكرت الباثو وأسست نفسك فيه راح يسهل عليك الباثو مستقبلاً - البلوك مترابط وPBL سهله وراح توفقون مابين البحث والمذاكرة لكن أشدد إنه من أصعب البلوكات لو أهملته.
مدته : 7 أسابيع.
عدد الساعات: 6 ساعات.
المواد:
بايو 3 محاضرات، كوميونيتي محاضرتين، هستو 4 محاضرات و لاب، مايكرو 6 محاضرات و 3 لابات، باثو 24 محاضرة و5 لابات، فارما 3 محاضرات ولابين، فسيو محاضرتين.
اختبار الأوسبي:
هستو محطتين، فارما محطتين، مايكرو 3 محطات، باثو 6 محطات.
نصيحة:
بالبرينسبل لازم تركزون على الباثو وتأسسون أنفسكم فيه صح لأن بعد البلوك هذا راح تتكرر أشياء كثيره وماراح يعاد شرحها فركزوا معهم. ذاكروا المحاضرات أول بأول كرروا اللي مايمسك معكم من أول مرة -مثل مصطلحات الباثو-، ادرسوا PBL وTBL من قلب، فيه مواد يفضل تذاكروها للأوسبي والأند مرة وحدة - مثل الهستو -، فيه كتاب اسمه Robin وأيضا كتاب Guyton حلو ترجع لهم  لو مافهمت.
صور الكتب












* 5th Block is MSKL
أطول بلوك وأول سستم يأخذه طلاب الطب - هنا تكمن صعوبته - البلوك مركز على الاناتومي معلوماته كثيره يتكلم عن الجهاز العضلي والعظمي والجلدي.
مدته : 12 أسبوع.
عدد الساعات: 9 ساعات.
المواد:
تشريح 20 محاضرة و16 لاب، بايو 4 محاضرات و لابين، كوميونيتي محاضرة، هستو 5 محاضرات و 5 لابات، مايكرو 5 محاضرات و 3 لابات، باثو 9 محاضرات و7 لابات، فارما 8 محاضرات ولابين، فسيو 3 محاضرات ولاب، راديولوجي محاضرة.
اختبار الأوسبي:
25 محطة و 5 محطات راحة. *سوف يتم إضافة عدد محطات كل مادة بعد التأكد منه*
نصيحة:
المسلكو وبالذات الاناتومي كرروه أول بأول ولخصوه قد ماتقدرون. ذاكروا المحاضرات أول بأول كرروا اللي مايمسك معكم من أول مرة، ادرسوا PBL وTBL من قلب، فيه مواد يفضل تذاكروها للأوسبي والأند مرة وحدة - مثل الهستو -، فيه كتاب اسمه Netter وأيضا كتاب Gray's Anatomy حلو ترجع لهم  لو مافهمت، جميلة أيضا مذكرات خنفور.
صور الكتب


الحمدلله تم شرح كل البلوكات وانتهينا منها لكن هل هذه نهاية مشوار سنة أولى؟
طبعا لا بإذن الله في موضوع أخر راح أتكلم عن المواد ونبذة عامة وسريعة عنها
مستقلاً موضوع "سنة أولى طب بشري [ المواد ]" .